Kegelisahan
Kegelisahan
berasal dari kata “gelisah”. Menurut saya Gelisah merupakan rasa yang
tidak tenang di hati atau merasa selalu khawatir, tidak dapat tidur
nyenyak, tidak sabar lagi menanti, cemas dan sebagainya.
Kegelisahan
menggambarkan seseorang yang tidak dapat mengkontrol segala perasaan
yang dirasakannya sehingga membuat orang tersebut bersikap yang aneh
seperti gelisah, khawatir, cemas, takut. Gelisah datang saat seseorang
merasa ada hal yang dia takuti sehingga menjadi tidak tenang.
Penyebab
kegelisahan dapat pula dikatakan akibat mempunyai kemampuan untuk
membaca dunia dan mengetahui misteri hidup. Kehidupan ini yang
menyebabkan mereka menjadi gelisah. Mereka sendiri sering tidak tahu
mengapa mereka gelisah, mereka hidupnya kosong dan tidak mempunyai arti.
Orang yang tidak mempunyai dasar dalam menjalankan hidup, sering
ditimpa kegelisahan.
Kegelisahan
yang demikian sifatnya abstrak sehingga disebut kegelisahan murni,
yaitu kegelisahan murni tanpa mengetahui apa penyebabnya. Bentuk-bentuk
kegelisahan manusia berupa keterasingan, kesepian, ketidakpastian.
Perasaan-perasaan semacam ini silih berganti dengan kebahagiaan,
kegembiraan dalam kehidupan manusia.
Tentang perasaan cemas ini, Sigmund Freud membedakannya menjadi tiga macam, yaitu :
1)
Kecemasan obyektif (kenyataan), kegelisahan ini mirip dengan kegelisahan
terapan dan kegelisahan ini timbul akibat adanya pengaruh dari luar
atau lingkungan sekitar. Menurut saya, maksud dari kecemasan ini adalah
dimana kita mengalami sebuah kegelisahan karena sebuah kejadian yang
nyata terjadi dalam hidup kita biasa hal yang penting dalam hidup kita,
sehingga membuat hati menjadi tidak tenang dan takut untuk menerima
kenyataan yang dialaminya.
2)
Kecemasan moral tiap pribadi memiliki bermacam-macam emosi, antara lain :
iri, benci, dendam, dengki, marah, takut, gelisah, cinta, rasa kurang
dalam diri. Sifat seperti rasa iri, benci, dengki, dendam dan sebagainya
adalah sifat yang tidak terpuji baik diantara sesama manusia, maupun
dihadapan Allah SWT. Dengan adanya sifat itu, seseorang akan merasa
khawatir, takut, cemas, gelisah, dan putus asa. Setiap orang memiliki
emosi, dan emosi penting bagi kemajuan. Namun, emosi tidak terbendung
akan menyebabkan perasaan–perasaan cemas, gelisah, khawatir, benci dan
perasaan negatif lainnya. Perasaan itu demikian hebatnya, sehingga dapat
mendesak dan mengusir pikiran-pikiran tenang, tentram, segar,dan damai.
3) Kecemasan neorotis timbul karena pengamatan tentang bahaya dari naluriah Menurut Sigmund Freud kecemasan ini dibagi tiga macam yakni; kecemasan yang timbul karena penyesuaian diri dengan lingkungan, bentuk ketakutan yangirasional (phobia) dan rasa takut lain karena gugup, gagap dan sebaganya.
ada beberapa cara untuk mengatasi Kegelisahan yang terjadi pada setiap manusia yang mengalami nya, yaitu :
1. Dengan menenangkan diri terlebih dahulu, dengan begitu pikiran akan menjadi tenang.
2. Tidak berfikir yang negatif selalu berfikir positif.
3. Selalu meminta dan berdoa kepada Allah SWT, agar selalu dihindarkan dari rasa gelisah.
4. Selalu menjalankan segala sesuatu nya pekerjaan yang merupakan kesenangan bagi kita.
5. Melakukan sesuatu harus secara ikhlas tanpa meminta sebuah imbalan balik.
6. Selalu berfikir terlebih dahulu sebelum bertindak agar tidak terjadi keteledoran.
7. Selalu mendengarkan nasihat orang lain untuk dijadikan introspeksi diri.
8. Melakukan segala sesuatu dengan sepenuh hati dan membuang jauh kegelisahan.
9. Kendalikan emosi perasaan dan pikiran agar tidak muncul sebuah rasa gelisah.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.